Frontpage
EQ boven IQ
Emotionele Intelligentie belangrijker dan IQ.
In de afgelopen decennia hebben we een grote verschuiving gezien in hoe we denken over wat mensen succesvol maakt. Vroeger dachten we dat IQ – je cognitieve intelligentie – het belangrijkste was. Maar wat we nu weten, is dat er een andere vorm van intelligentie is, die minstens even belangrijk is: emotionele intelligentie, of EQ. Dit heeft te maken met hoe goed je in staat bent je eigen emoties te begrijpen en te beheersen, en ook de emoties van anderen.
Emotionele intelligentie gaat niet alleen over vriendelijk zijn, maar over het effectief navigeren van sociale en emotionele uitdagingen. Mensen met een hoog EQ zijn beter in staat om relaties op te bouwen, conflicten op te lossen, en gemotiveerd te blijven ondanks tegenslagen. Deze vaardigheden zijn essentieel, zowel in je persoonlijke leven als in je carrière. Succesvolle mensen gebruiken hun emotionele intelligentie om goed samen te werken, veerkrachtig te blijven, en inspirerend leiderschap te tonen. (meer…)
Het helende effect van actief luisteren
Actief luisteren heeft een transformerende impact op zowel persoonlijke als professionele relaties. Het zorgt ervoor dat je de ander echt ziet, hoort en begrijpt. In een professionele omgeving draagt het bij aan betere samenwerking en een productievere werkomgeving. In persoonlijke relaties zijn de effecten helend en het vergroot de saamhorigheid en intimiteit. Het kost moeite, vergt oefening en toewijding, maar de voordelen zijn het waard.
(meer…)
Spijt aan de rand van het leven
Waarom is authentiek leven zo belangrijk?
Wat mensen bezighoudt vlak voor het sterven is een onderwerp dat vaak wordt besproken in studies over stervensprocessen en in literatuur over palliatieve zorg. Veelvoorkomende thema’s waar mensen spijt van hebben vlak voor hun dood, zoals gerapporteerd door stervensbegeleiders en onderzoekers, omvatten:
Communicatiestijlen en kinderen
Communicatie vormt de levensader van menselijke interactie. Zoals met elke menselijke eigenschap, vertoont het een breed scala aan nuances. Hoewel de theorieën over verschillende communicatiestijlen soms simplistisch lijken, dienen ze als waardevolle instrumenten om de diversiteit in menselijk gedrag te begrijpen en te plaatsen. In werkelijkheid vertonen mensen zelden zwart-wit gedrag. In plaats daarvan passen ze zich aan aan hun omgeving, doelen en de mensen waarmee ze in contact komen. Verschillende factoren spelen een rol in hoe mensen zich gedragen, maar mensen worden geboren met een bepaalde voorkeur. Deze verschillende voorkeuren zijn vaak al op jonge leeftijd zichtbaar. (meer…)
Gebrek aan zelfsturing
Zelfsturing is het vermogen om meesterschap te hebben over je eigen gedachten, emoties en gedrag. Het is een cruciale vaardigheid voor elke vorm van leiderschap. Zelfsturing betekent weten wat belangrijk voor je is, welke richting je op wilt, en jezelf vervolgens aansturen om je doelen te bereiken. Dit betekent proactief handelen en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag, welzijn en succes.
Nadelen van Gebrek aan Zelfsturing (meer…)
Van niks waard naar een Rijk leven.
Mijn reis naar persoonlijke ontwikkeling begon in mijn vroege twintiger jaren. Ik had het geluk iemand te ontmoeten die ik als een rolmodel zag, en zij ging naar een coach. Toen ik zag dat een sterke vrouw, zoals ik haar beschouwde, coaching waardeerde, dacht ik: “Als zij het doet, dan is het misschien ook iets voor mij.”
De inzichten die ik opdeed tijdens de trainingen gaven me de moed om dingen te doen die ik eerder niet durfde, uit angst voor wat anderen van me zouden denken. Mijn faalangst was zo intens dat ik letterlijk zwart voor mijn ogen zag en bevroor in situaties waarin ik moest presteren en beoordeeld werd. (meer…)
De kracht van gedachten
Gedachten hebben een heel grote invloed op onze gevoelens. Omdat wij vaak automatisch reageren op bepaalde gevoelens, doen wij onze acties op dezelfde automatische manier.
Sinds drie maanden sport ik om de dag anderhalf uur lang in de sportschool. Wanneer ik ’s ochtends wakker word en ik denk pfffff ik heb geen zin, regen, kou, bah dan sleep ik mezelf er naartoe. Als ik daarentegen denk aan de kick en de rush die het mij oplevert na een paar minuten op de crosstrainer, vlieg ik er heen. (meer…)
De opvoedkundige tik
Van een lieve vriend ontving ik een mooi boek: “De kunst van het voelen.” Van Ton van Gelder. In het kort gaat dat over hoe je van denken naar voelen kunt gaan. Oftewel hoe je in het hier en nu kunt zijn. Ik raad het de deelnemers van mijn training vaak aan en ik sta helemaal achter de inhoud van het boek. Op één hoofdstuk na: hoofdstuk 13 Billenkoek, waarin de schrijver het geven van een klap rechtvaardigt en uitlegt dat het volgens hem een functie heeft. Met verbazing luister ik naar de rechtvaardigingen die mensen aandragen om kinderen een tik te geven, uit te schelden of te slaan.
Jezelf zijn
Wanneer ben je jezelf? Schokkend voor sommigen maar waar; je kunt niet iemand anders zijn dan jezelf. Je kan je wel anders voordoen en jouw gedrag aanpassen, maar dan blijf je nog steeds wie je bent.
Wij zeggen vaak ‘ik ben zo’, maar we verwijzen dan niet naar ons persoon maar naar ons gedrag en onze handelingen. (meer…)
Het gif van roddelen
In mijn jeugd voegde ik mij ‘s avonds bij mijn ouders voor de televisie. Het was het ideale moment om, hangend op de bank met een zakje chips, commentaar te leveren op de beelden die voorbij flitsten. Ik was hier zeer bedreven in en kon werkelijk bij alles en iedereen wel een opmerking plaatsen:’..stom haar…’, ‘…zeur-stem…’ Soms wees mijn moeder mij daarop en zei dat ik door al dat negatief praten er niet aardiger op werd. (meer…)
